TOP : Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

TOP : Makanan Untuk Kesehatan Jantung,rahasia hidup dalam dunia tidak akan pernah orang tahu,terutama rahasia kesehatan,siapapun ingin selalu sehat,tetapi kita ketahui sekarang ini,banyak makanan yang sudah bercampur dengan zat-zat kimia yang bisa membahayakan tubuh,Seperti beberapa minggu lalu dan tadi pagi "hari ini" berita televisi nasional ada jajanan makanan ringan disekolahan mengandung zat pewarna pakaian dan dicampur pormalin.

Beberapa ahli dokter gizi sangat menyarankan,agar setiap orang baik dia anak-anak,orang dewasa dan orang tua yang telah lanjut usia,agar selalu makan dan minuman yang sesuai kadar,kapasitasnya dan tidak kurang ataupun berlebihan,Memang benar kalau memberikan makanan yang segar bisa membuat peredaran darah ke jantung mengalir dengan baik alias normal tanpa ada hambatan.

Beberapa ahli dokter gizi diluar negeri sana mengatakan bawah,Makan dengan jenis biji-bijian atau kacang-kacangan,ikan berlemak,serta minum teh dapat melindungi jantung.sebab penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang diwaspadai,karena hampir di kota negara besar penyakit jantung menjadi masalah terbesar dan menakutkan semua orang,walaupun ada cara untuk mengobatinya.

Baca : Cara mengobati penyakit jantung Secara Alami 

Dibawah ini ada beberapa Makanan sangat baik untuk kesehatanya jantung anda,karena bisa membantu stamina tubuh dikarenakan nutrisinya.

Berikut ini TOP Makanan Untuk Kesehatan Jantung Untuk Wanita Dan Pria

 1.Daging Ikan

• ikan Salmon : Spesis ikan yang hidup dilaut samudra atlantik ini dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung karena memiliki nutrisi omega 3 asam lemak
• ikan tuna : orang jepang sangat percaya bahwa ikan tuna punya gizi tinggi dan nutrisinya hampir sama dengan ikan salmon
  

2.Sayur-sayuran Dan Buah-Buahan

• Wortel  : memiliki  karbohidrat  yang besar,selain dipercaya dapat untukkesehatan mata,ternaya wortel juga dapat mencegah serangan jantung,karena memiliki vitamin zat besi,kalsium, fosfot,sodium, magnesium,Vitamin B1,2,3,6,9 dan vitamine C
• Bayam : jenis sayuran yang sangat mudah ditemukan dipasar inipun sanggup menjaga kesehatan jantung,sebab dari sisi vitamin yang terkandung dibayam dapat mencegah gejala penyakit jantung.
• Brokoli :  tanaman sayuran ini hampir mirip dengan kembang kol dan termasuk dalam sayuran kubis memiliki Manfaat Bagi Kesehatan jantung,karena ia punya vitamin C, senyawaan isotiosianat mujarab anti kanker dan brokoli juga bisa mengurangi tekanan darah
• Ubi Jalar: atau sering disebut ketela rambat / sweet potato bisa juga menjaga kesehatan jantung,sebabdia memiliki vitamin A
• Anggur : kalau anggur tentu tidak asing lagi kita dengar,bahwa buah ini memiliki vitamin yang cukup sangat tinggi,selain baik untukjantung bahwa anggur juga bisa mencegah penyakit-penyakit yang lainya
• Tomat : campuran sayuran berbentukbulat ini,selain sering dibuat untuk mencegah jerawat,ternyata bisajuga sebagai asupan makan untuk keshatan hati/jantung anda.karena memiliki alphakaroten, kalium,folat serta vitamin C
• Jeruk / limau : Buah yang sangat gampang ditemukan diberbagai daerah dan kota ini,bahwa gizi dari vitamin C,lutein,serat,folat,kalium yang ada pada jeruk sangat efektip bisa menjaga kesehatan jantung.
• Melon : Vitamin buah-buah yang cukup kita kenal hampir sama dengan jeruk juga fungsinya
• Pepaya :  punya vitamien C,E Folat,magnesium,kalium,folat,beta karoten dan cryptoxanthin salah satu buah yg terbaik untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu ada juga beberapa makanan dan minuman yang sanggup menjaga kesehatan jantung dan tentu manfaatnya sangat baik untuk tubuh seperti :

• Susu kedelai
• Teh
• Coklt
• Beras Merah
• Tahu

itulah  berapa makanan untuk kesehatan jantung yang wajib harus kita ketahui.baca juga artikel kesehatan sebelumnya Macam-Macam Penyakit Jantung Harus DiWaspadai !