Cara Tepat Dan Akurat Mencegah Serangan Jantung

 Dalam rahasia fakta kehidupan dunia bahwa Sesuatu hal yang terjadi biasa karena ada penyebabnya,seperti hal yang tidakbisa dipisahkan,ibarat pepatah kata Ada asap, pasti ada api,
termasuk juga dengan kesehatan,jika kita sering dan rutin menjaga kebugaran tubuh pasti akan mendapat hasil yang sehat,begitu jugalah sebaliknya

 Kita kita berbicara penyakit,khususnya Serangan jantung, biasanya sangat cepat dan bisa-bisa hal yang tidak kita inginkan bisa terjadi,dan tentu itu ada penyebabnya biasanya dalam ilmu kedokteran serangan jantung itu diakibatkan oleh Koroner yaitu penyakit jantung yang mengganggu peredaran darah jantung yang terhambar oleh sebuah plak.yang tentu sangat membahayakan jiwa.

 Beberapa dokter ahli luar negeri dan lokal belum bisa membuat definisi sebab bisa terjadinya plak tersebut,walaupun begitu secara logika kita dapat menyimpulkan bahwa adanya plak bisa terjadi
akibat beberapafaktor dalam kegiatan sehari-hari,seperti akibat asap,terlalu tingginya kadar kolestrol dalam tubuh,serta yang lainya.

Baca Juga : Cara mengobati penyakit jantung Secara Alami

 Dengan demikian kita tidak perlu was-was akan semua itu,jika kita bisa mengatur gaya hidup yang sehat dan punya usaha hidup yang lebih baik,semua bisa diatasi
tentunya semua harus punya tekat dan niat.nah kali ini kami akan bagikan tips cara tepat dan akurat bagaimana mencegah serangan jantung tersebut.

1.Kontrol Tekanan Darah

Jika anda secara rutin kontrol dan hitung tekanan darah anda,mungkin sangat baik bisa mencegah serangan jantung,
sebab dengan tekanan darah kita bisa menjaga pola makan dan olah raga yang baik

2.Jaga Berat Badan / Makan Dan Olah Raga

 Dengan menjaga berat badan tubuh anda secara ideal dan berolah raga secara teratur dan pola makan termasuk ada keterkaitan pada poin pertama
semakin anda menjaga kondisi stamina,maka akan hidup anda jauh dari serangan jantung,seperti profesor gizi
menyarankan antara olah raga dan makanan harus juga diataur sebaik mungkin,setidaknya anda bisa berolah raga antara 30-45 Menit dalam 1 hari.dan mengkonsumsi vitamin A,D,dan E seperti sayur-sayuran,ikan laut dan daging.

3.Stop Merokok

 Pada poin ketiga ini,sangat cocok sekali kalau disimpulkan bahwa dengan menjauhi asap rokok,
akan semakin jauh terjadinya penyakit jantung,kita ketahui bahwa bukan hanya asap dari rokok bisa
mengotori paru-paru kita.diluar sana sangat banyak asap setiap hari kita hirup,jadi jika ingin anda jauh dari terserang penyakit jantung,mulailah hidup tanpa merokok.

4.Hindari Alkohol Dan Stress

 Hidup sehat harus bisa menghindari dari alkhol dan stress,walaupun terasa sulit,kami yakin pasti anda bisa menghindari keduanya,
lebih baik anda minum air mineral dan itu akan lebih baik,walaupun ada beberapa yang menyarankan minum anggur itu baik,tapi
kalau berlebihan,justru akan bahaya pada tubuh anda.biasanya antara alkohol dan stress terkadang ada keterkaitanya,walaupun
tidak selamanya minum beralkhol sering dilakukan orang yang lagi stress,lebih baik jika andadapat masalah buatlah kegiatan untuk menenangkan diri,seperti latihan yoga dan meditasi.

itulah 4 point penting semoga bisa melengkapi tps-tips singkat tentang Pengetahuan cara Tepat Dan Akurat Mencegah Serangan Jantung